前回のブログで「毎日ちゃんと油を摂取する必要があります」とお話しました。
ところが、油には『良い油』と『悪い油』があります！
様々なお菓子やパンに含まれているマーガリンやショートニングなどの「人工トランス脂肪酸」と呼ばれる油は身体に悪い油で、動脈硬化を引き起こす油として以前から健康被害を指摘され、アメリカでは２０１８年には全州で使用禁止の法律が制定されるほど、危険性が認識されてます。
反対に、動脈硬化や認知症の予防効果なども解明され、「食べるウェルネスビューティーオイル」として大注目されているのがオメガオイルです♪
＜オメガオイルの効果＞
☆血管サラサラ
☆脳の活性化
☆美肌づくり
☆アンチエイジング
☆アレルギー症状の緩和
☆生活習慣病の予防
☆メンタルケア
☆免疫力アップ
☆リラックス作用
☆消化吸収サポート
こんなにもたくさんの効能があるんですよ♪
断然『良い油』を毎日取り入れた方が良いですね ♪
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(参考・引用文献)
「カラダが変わる！ 油のルール」(守口徹著 麻布大学生命・環境部教授 1997年米国国立衛生研究所にて脂肪酸と脳機能について研究。オメガ3系脂肪酸の有用性を広めるべく研究・講演活動をされています)
トランス脂肪酸ゼロをめざせ(セラピーティック・リサーチ・オンライン 日本動脈硬化学会)
http://therres.jp/3topics/2013/20130516150411.php
Dr.クロワッサン2016.6.1発行「油で健康になる」
Dr.クロワッサン2015.10.25発行「油100歳まで血管がさびない109のレシピ」
Dr.クロワッサン2016.6.5発行「オイル美容バイブル
